芸陽バス田野浦線宮浦東 16:54

 
　
　
　
　
歯医者さんで歯のメンテナンス。ついでにくたびれてきたマウスピースを新しく作り直してもらうことになった。
 　
睡眠中に歯につけるマウスピースはよくわからぬ素材で、ぶよぶよした半透明の樹脂でできている。
寝ている間に歯を強く噛みしめているらしく、使っているうちに小さな穴が空いてしまっていた。
　
歯を噛みしめるのは虫歯の原因になるらしい。
そうならないように意識できればよいのだが、いかんせん眠っているのだから意識しようがない。気持ちをリラックスさせて寝るとよいそうだが、寝ているときに見る夢は仕事の夢がほとんどである。
　
機材がなかったり、仕事先にたどり着けなかったり間に合わなかったり、そういう夢を見る。たまに10年以上前に辞めた会社員時代の仕事の夢さえ見る。目が覚めて気がつけば、手を握りしめている。
　
そんなにストレスを抱えているとは思っていないのだが、どうもリラックスした睡眠にはほど遠いようである。もっと楽しい夢を見る方法はないものか。